煮花生热量（*近在减肥）

*近在减肥，但是我特别喜欢吃水煮花生，你们知道煮花生热量高吗

趋之若鹜238:

煮花生热量不是很高，在减肥期间是能吃的，100克的水煮花生在268大卡左右，但是还是要适量，控制好，不要吃但是的太多，就算热量不是很高，吃的多了还是会容易长胖的，所以我虽然很喜欢吃水煮花生，但是还是会控制自己，少吃一些的。

wjun5522:

水煮花生100克大概有367大卡的热量，比干花生的热量要低一些，在减肥期间适当的吃一些还是可以的，我也挺喜欢吃水煮花生的，很香，不过我每次吃水煮花生的时候都会控制不住自己多吃很多，真的是越吃越香，超级喜欢吃水煮花生。